ヒップアップにベリーダンスがおすすめ！
ベリーダンスというダンスをご存知でしょうか？
中東の国々で受け継がれてきたダンスで、妖艶にエレガントに腰をくねらせて踊るのが特徴です。
ベリーダンスはダンスとしての魅力はもちろん、ウエストのくびれを作るのに最適なエクササイズとして日本でも大人気です。
ベリーダンスはお尻が大きくなる？
ベリーダンスにはウエストのくびれを作る以外にヒップアップの効果もあります。
お尻を持ち上げるような動きを繰り返すので、お尻の筋肉が発達するのです。
とはいっても、お尻自体が急激に大きくなるというわけではありません。
ウエストが引き締まることで、ウエストからヒップへのカーブが美しくなり、それによってお尻が女性らしくふくよかになったように感じるのです。
また、インナーマッスル（体の深層部の筋肉）が鍛えられるので、代謝がアップして太りにくい体質になることができます。体の筋肉量が増えると、日常生活を普通に過ごすだけでもより多くのエネルギーが必要になるので、その分より多くのカロリーを消費してくれる体質になるのです。
さらに長期間続ける事でリバウンド知らずの体質を手に入れることができます。
ベリーダンスは、女性らしいウエストラインと妖艶なしぐさを同時に見に付けることができるので非常におすすめです。
ベリーダンスを習いたい場合は、近所のスクールやスポーツジムのプログラムなどをチェックしてみてください。
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