お尻が垂れる座り方とは？
椅子に座るときに、座り方が悪いとお尻が垂れる原因になります。
悪い座り方というのは、椅子に浅く腰掛けて背もたれに寄りかかるような座り方です。
この座り方を実際にやってみるとわかると思いますが、腰が常に曲がった状態になります。
この体勢で長く座っていると骨盤が開く原因となり、垂れ尻だけじゃなく冷え性やむくみなど様々な体調不良につながります。
また、骨盤自体が後ろに傾いてしまい、それだけで立ったときにお尻の位置が下がってしまうのです。骨盤が後ろに傾いている状態とは、前に腰が曲がっている状態のことです。反り腰（出ッ尻）の逆をイメージしてもらえればわかりやすいと思います（ちなみに反り腰もお尻が垂れる原因になります）。
正しい座り方
正しい座り方は、背筋を伸ばし顎を引いて骨盤を立てるようにして座ります。
坐骨（ざこつ）と呼ばれる骨盤の一番下にある骨を椅子の座る面に当てるようにしましょう。
こうすると自然と骨盤が垂直に立った状態になります。
お尻の垂れを防止する生活習慣
座り方の他にも日々の生活でお尻が垂れる原因になることがあります。
例えば歩き方。
ハイヒールを履くときになりやすいのですが、膝を曲げたまま歩くのはNGです。
膝を曲げたまま歩くと上体が前かがみになってしまい、骨盤が後ろに傾いている状態になってしまうからです。ひざを曲げたまま歩くクセがある人は直すようにしましょう。
他には、バッグや買い物袋などをいつも決まった側の腕で持つのも骨盤が歪む原因になります。バッグを持つときは左右で小まめに持ち替えて、左右均等に持つようにしましょう。
あとは、自分の体型に合っていない下着をつけているとお尻が垂れる原因になるので、フィットするものを選ぶようにしましょう。
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