ヒップアップ効果がでるまでの期間について
「ヒップアップしよう！」と決意してから1週間くらい頑張っても、あまり効果を実感できないとモチベーションが下がってくると思います。
ただ、ヒップアップのトレーニングを開始して1週間くらいではなかなか効果は現れないでしょう。
当サイトでお伝えしている「簡単なヒップアップ方法」は毎日でも行なえるような軽いエクササイズです。お尻の筋肉を使う習慣が無かった人は、おそらく最初の1日目はお尻の上の方が少し筋肉痛になると思います。
個人差もありますが、このトレーニングを毎日続ければ2週間程でお尻が少し引き締ってきたと感じると思います。そして1ヶ月もすればヒップアップ効果を十分に実感できるはずです。
ヒップアップの方法は他にもたくさんあって、スクワットなどの筋トレ系の方法は効果が出るまでに1ヶ月くらいの期間がかかると思ってください。
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動のみでヒップアップを行なう場合は、週に3回ペースで2ヶ月はみたほうがいいでしょう。
また、効果が出るまでの期間という意味では、ヒップアップガードルなどは着用した瞬間にヒップアップ効果が現れます。ただし、脱いだら当然元に戻ってしまいます。
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