男性もヒップアップ！
ヒップアップをして魅力的な後ろ姿を作る事は、決して女性だけの特権ではありません。
「お尻のカッコイイ男性に魅力を感じる」とういう女性はとても多いという統計も出ています。
これはきっと子孫を残すことを望む人間の本能のようなものでしょう。
現に、お尻が垂れた男性はEDになりやすく、生殖機能が低い傾向があります。
こういった事を女性たちは本能的に感じているのです。
ですので、魅力的なお尻を作る事は男性にとっても非常に重要な事だといえます。
男性向けのヒップアップトレーニング
男性におすすめのヒップアップトレーニングは、ずはりスクワットです。
やり方はこちら。
- 正しい姿勢で立ち、肩幅よりもやや広めに足を開きます。この時につま先を外側に向けてください。手の位置はどこでもOKです。腰に当てたり、胸の前や頭の後ろで組んでおきましょう。
- 背筋が曲がらない様に上半身を保ちながら、ゆっくりと膝を曲げて腰を落としていきます。太ももが床と平行になるくらいまで深く曲げてください。
- ゆっくりと膝を伸ばしていきます。この時に最後まで膝を伸ばしきらないのがポイントです。
これで1回になります。
呼吸は、腰を落とす時に吸って、上げる時に吐きます。
20回を3セット行ないましょう。
慣れないうちは無理をせずに5〜10回を3セット行なってみてください。
男性用ヒップアップパンツ
即効性を求めるならヒップアップパンツがおすすめです。
ヒップアップパンツとは、お尻の形を綺麗に見せる為のパンツです。
下着の内部にゴムなどが内臓されていて、穿くだけでヒップアップ効果が期待できます。
ヒップアップパンツは女性用だけではなく男性用の商品も発売されているので、簡単にヒップアップをしたい方はぜひ使ってみてください。
上で紹介したスクワットを同時進行で行なっていくのが最もおすすめの方法です。
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