ヒップアップに役立つ情報をまとめたページです。
お尻が垂れる原因や予防方法、ヒップアップにかかる期間、美尻の定義などさまざまな豆知識をご紹介します。
ヒップアップ・トレーニングを行い美しいヒップラインをキープするために、お尻が垂れる原因を知っおきましょう。お尻が垂れる主な原因がこちら。筋肉の衰えお尻の筋肉が衰えると、その上に乗っている脂肪の重さに耐えられなくなり、筋肉もろとも垂れ下がってしまいます。また、筋肉が使われないと代謝が落ち、さらに脂肪が...
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「ヒップアップしよう！」と決意してから1週間くらい頑張っても、あまり効果を実感できないとモチベーションが下がってくると思います。ただ、ヒップアップのトレーニングを開始して1週間くらいではなかなか効果は現れないでしょう。当サイトでお伝えしている「簡単なヒップアップ方法」は毎日でも行なえるような軽いエク...
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女性の考える理想のお尻と男性の考える理想のお尻は少し違いがあるようです。もちろん理想のお尻は人それぞれではありますが、多くの男性は女性が考えているよりも肉付きのよい大きいお尻を好む傾向があるようです。ただし、それでも垂れたお尻はＮＧ。また、丸みのない平面的なお尻も人気がありません。「ほどよく丸みがあ...
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椅子に座るときに、座り方が悪いとお尻が垂れる原因になります。悪い座り方というのは、椅子に浅く腰掛けて背もたれに寄りかかるような座り方です。この座り方を実際にやってみるとわかると思いますが、腰が常に曲がった状態になります。この体勢で長く座っていると骨盤が開く原因となり、垂れ尻だけじゃなく冷え性やむくみ...
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自分の後ろ姿をちゃんと見たことがないという人は意外と多いです。一度、自分の後ろ姿や横からの写真をカメラで撮ってみるといいですよ。自分が想像していた姿とだいぶ違っていてショックを受ける人もいるでしょう。思っていた以上にお尻が垂れていたり、横から見たときに丸みがなく平面的だったりするかもしれません。です...
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ヒップアップをして魅力的な後ろ姿を作る事は、決して女性だけの特権ではありません。「お尻のカッコイイ男性に魅力を感じる」とういう女性はとても多いという統計も出ています。これはきっと子孫を残すことを望む人間の本能のようなものでしょう。現に、お尻が垂れた男性はEDになりやすく、生殖機能が低い傾向があります...
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ヒップアップに効果的な食事を考える前に、まず基本的な考えとしてバランスのとれた食事をすることが一番大切です。それを踏まえたうえで、美尻作りに効果のありそうな食べ物を以下でご紹介いたします。筋肉を作る栄養素タンパク質ヒップアップはお尻の筋肉を鍛えることで上に持ち上がります。ですので、筋肉を作るのに必要...
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ピーマン尻とは、後ろから見たときにお尻が四角いピーマンの様な形になっていることを言います。腰周りに余分な脂肪がついているのでヒップの上が角ばっていることや、お尻が全体的に下に垂れ下がっていること、お尻と太ももの境界線がなくなっていることなどが特徴です。ピーマン尻の原因ピーマン尻になってしまう原因は、...
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お尻が垂れる理由は、筋肉の衰えが主な原因だと別のページでお伝えしました。ではなぜ女性は下半身を中心に太っていくのでしょう？このページではお尻が大きくなる理由や下半身が太る主な原因についてご紹介いたします。骨盤の前傾骨盤の歪みについては『お尻が垂れる原因』でもお伝えしました。骨盤が歪むことによってむく...
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